Menjaga pola makan kedengarannya mudah, tapi ternyata sulit dilakukan. Banyak orang kesulitan menemukan menu diet sehat yang bervariasi karena informasi gizi yang terbatas dan pilihan menu yang itu-itu saja. Apalagi gak semua restoran punya menu sehat buat menurunkan berat badan.
Kalau kamu lagi diet dan pengen nyari menu baru, simak 10 rekomendasi menu diet sehat yang praktis berikut ini. Siapa tau cocok dan bisa mendukung program diet harianmu!
BACA JUGA: Rekomendasi Makan Malam
1. Berrywell
Berrywell (Source: instagram.com/berrywelljkt)
Berrywell adalah pilihan tepat untuk kamu yang suka dengan menu diet sehat berbahan dasar buah-buahan, smoothie, dan oat. Kamu bisa menemukan berbagai macam smoothie bowl, seperti Martabak Smoothie Bowl, Dragon Bowl Z, dan Green Energy. Semuanya tinggi serat dan dijamin mengenyangkan.
Harga menu di Berrywell berkisar antara Rp50.000 hingga Rp80.000. Dengan variasi menu yang menarik, Berrywell siap menemani perjalanan dietmu.
2. Burgreens
Burgreens (Source: instagram.com/burgreens)
Pengen makan burger, tapi takut malah merusak program diet? Tenang aja, burger satu ini diolah secara vegan alias berbahan dasar tumbuhan. Rasanya gak hambar sama sekali, malah mirip kayak burger aslinya.
Burgreens gak hanya menawarkan burger, tapi juga ada menu lainnya yang gak kalah menarik, seperti nasi rendang, dendeng, sate maranggi, dan pastinya diolah secara vegan juga. Cocok banget buat kamu yang pengen makan kayak biasa tapi tetap sehat. Harga menunya berkisar antara Rp38.000 hingga Rp80.000.
3. Greenly
Greenly (Source: instagram.com/greenly.id)
Buat kamu yang suka sayur, menu diet sehat ini bisa jadi pilihan. Greenly menyediakan berbagai macam salad segar dalam banyak variasi seperti salad box, wrap, dan sandwich dengan pilihan topping yang beragam.
Mulai dari sayuran segar, buah-buahan, hingga protein sehat seperti ayam dan salmon. Selain itu, ada juga menu minuman kekinian seperti boba dan latte yang bisa bikin diet kamu aman karena terbuat dari oat. Harganya mulai dari Rp30.000 hingga Rp80.000.
4. Fit Gyu
Fit Gyu (Source:instagram.com/fitgyu.id)
Lagi diet bukan berarti kamu gak perlu protein. Protein penting banget buat menjaga massa otot dan membuat kenyang lebih lama dibandingkan karbohidrat. Makanya, Fit Gyu cocok banget buat kamu yang butuh asupan protein tinggi saat diet.
Fit Gyu memiliki menu diet sehat berbahan dasar daging low-fat dalam bentuk beef bowl. Harganya berkisar antara Rp70.000 hingga Rp90.000. Dengan variasi menu yang beragam, Fit Gyu siap memanjakan lidahmu sambil tetap menjaga kesehatan.
5. Mini Calore
Mini Calore (Source: instagram.com/minicalore)
Mini Calore hadir dengan konsep makanan sehat rendah kalori. Setiap menu biasanya disertai estimasi kalori sehingga memudahkan kamu mengontrol asupan harian. Diet jadi mudah dan pastinya anti gagal!
Menu best-seller Mini Calore adalah Jimbaran Grilled Chicken, Nasi Sambal Tempong, dan Shirataki Tori Aburi Don. Harga menu di Mini Calore berkisar antara Rp30.000 hingga Rp90.000.
BACA JUGA: Menu Daitokyo Sakaba
6. SaladStop!
SaladStop! (Source: instagram.com/saladstopid)
Makan salad plus protein bowl hanya bisa kamu nikmatin di SaladStop!. Menunya lengkap banget karena menyajikan hidangan Western dan Asian. Beberapa menu rendah kalori adalah Tuna San, Omega 3 Baby!, dan Go Ginza (Vegan). Masing-masing hanya mengandung kurang dari 250 kalori.
Enaknya lagi, kamu bisa request salad atau wrap, lho! Tapi, ini hanya berlaku untuk The Signatures seperti Hail Caesar, Tuna San, Cobb, Bold Bulgogi, dan beberapa menu pilihan lainnya. Harganya mulai dari Rp80.000 sampai Rp150.000.
7. Goodshit Granola
Goodshit Granola (Source: instagram.com/goodshtgranola)
Kalau lagi bosen makan oatmeal, granola bisa jadi alternatif menu diet sehat. Granola biasanya berisi oats, kacang-kacangan, buah kering, dan biji-bijian. Manfaatnya gak perlu diragukan lagi karena granola mampu menjaga kesehatan jantung.
Nah, Goodshit Granola punya beberapa varian granola yang unik, seperti Super Berry yang mengandung buah berry dan Mapple & Vanilla dengan rasa manis yang alami. Selain itu, ada Dark Chocolate Seasalt, Speculous, dan Matcha. Menariknya, menunya bebas gluten, lho! Harganya mulai dari Rp40.000 hingga Rp180.000.
8. Grainsly
Grainsly (Source: instagram.com/grainsly)
Pecinta toast wajib banget nyobain slim healthy toast Grainsly. Dengan isian yang melimpah, setiap gigitannya yang super crunchy bikin pengen nambah lagi. Berbeda dari toast pada umumnya yang menggunakan roti bakar, toast Grainsly terbuat dari roti gandum utuh sehingga lebih sehat dan kaya serat.
Isiannya beragam, mulai dari protein, sayuran, keju, alpukat, sampai yoghurt cheese. Menu Grainsly yang bisa kamu cicipi adalah Chikinado dengan isian ayam, Rocket & Smoked Beef dengan isian daging sapi, dan Tunacado dengan isian ikan tuna. Harga toast Grainsly mulai dari Rp50.000 hingga Rp75.000.
9. Sour Sally
Sour Sally (Source: soursally.co.id/Black Sakura)
Yogurt ternyata bagus banget untuk melancarkan pencernaan dan mendukung diet sehat. Apalagi kalau kamu mengonsumsi frozen yogurt Sour Sally yang rendah lemak dan kolesterol, seperti Black Sakura dan White Skim.
Black Sakura adalah yogurt yang mampu mengeluarkan racun dari tubuh. Meskipun berwarna hitam, Black Sakura aman dikonsumsi kok. Kalau kamu prefer yogurt yang creamy, White Skim yang tinggi kalsium dan rendah lemak adalah pilihan terbaik. Soal harga, Sour Sally masih cukup affordable, yaitu mulai dari Rp50.000.
10. Re.juve
Re.juve (Source: rejuve.co.id/Green Glory)
Makan buah dan sayur setiap hari memang penting banget buat diet. Biar gak bosen, selingi dengan minum jus. Selain praktis, minuman sehat ini dijamin menyegarkan. Manfaatnya bakal lebih terasa kalau diminum tanpa tambahan gula.
Re.juve adalah cold-pressed juice yang terbuat dari buah dan sayuran segar. Contohnya, Green Glory yang terbuat dari bayam segar, batang seledri, nanas, dan jeruk untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Harga satu botol jus Re.juve berkisar antara Rp40.000 hingga Rp75.000.
BACA JUGA: Menu Sushi Tei
Itulah 10 rekomendasi menu diet sehat yang kaya nutrisi. Asal konsisten dan menerapkan pola makan seimbang, kamu pasti berhasil menurunkan berat badan. Jadi, udah gak ada alasan lagi buat memulai pola makan sehat kan?
Beli menu diet sehat bakal lebih praktis kalau bayarnya pakai QRIS GoPay. Lebih untung karena pasti dapet cashback GoPay Coins untuk transaksi apa pun.
Yuk, isi bayar menu diet sehat favoritmu sekarang juga dan nikmatin transaksi yang lebih mudah pakai QRIS aplikasi GoPay!
